Du kennst deinen EVOtyp noch nicht? Mache hier den kostenfreien Persönlichkeitstest und finde es heraus:

Die Aufgabe abgestimmt auf deinen EVO-Typ

Esse heute achtsam:

Esse weniger aber langsamer, achte auf den Geschmack und kaue gründlicher.

Christina v. Schweden & Alexander d. Große

Du bist gerne fit und es ist wichtig für dich, auf deinen Körper zu achten - nicht übertrieben, aber gesund und leistungsfähig sollte er schon sein. Ob du dir viel oder eher wenig Gedanken über deine Ernährung machst, ist von deiner Lebenssituation abhängig, meist ist es aber ganz oder gar nicht. Gehe heute mal aus dem Blickwinkel der Achtung und mit der Intention, „ich tue mir etwas Gutes“ an die Übung.

Elisabeth |. v. England & Maximilian ||. v. Bayern

Du bist gut drin, Moment bewusst zu genießen. Hast du an dir noch nicht festgestellt? Dann liegt es daran, dass du mit deiner Zeit nicht richtig umgehst bzw. ständig im Stress bist. Achte darauf, dass du besser Prioritäten setzt und dir somit die Zeit einräumst, deine Mahlzeiten mit Genuss einzunehmen.

Sissi v. Österreich & Friedrich ||. v. Preußen

Du bist ein Mensch des Genusses, dem Schönes die Seele heilt. Stimmt, aber du hast keine Ahnung, wie du das in deinem Leben mehr haben kannst? Ganz einfach, beginne mit deinem Essen! Gestalte es schöner und liebevoller als sonst, stelle Blumen oder eine Kerze auf den Tisch und genieße aus vollen Zügen!

Luise v. Preußen

Die Mahlzeiten sind für dich nicht nur zur Nahrungsaufnahme wichtig, sondern die perfekte Möglichkeit das du genießen, was dir besonders wichtig ist: Gemeinsame Zeit mit deinen Lieben! Nehmt euch feste Zeiten, beginnt mit einem kleinen Ritual, tauscht euch auch und genießt die Mahlzeiten zusammen.

Katharina d. Große & Karl d. Große

Essen ist für dich Mittel zum Zweck? Dann versuche einmal, einen Tag lang dem Thema besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Nimm die heute 5 Minuten Ruhe für deinen Kaffee und genieße diese Moment bewusst. Schmecke bewusst, wenn du isst. Und werde dir klar darüber, dass bei aller Effizienz das Leben auch schön sein darf.

Kleopatra v. Ägypten & Ludwig X|V. v. Frankreich

Du isst im Stehen und trinkst im Vorbeigehen? Du bist ständig in Bewegung und machst 1000 Dinge gleichzeitig und du bist zu recht stolz darauf. Aber wie fühlst du dich am Ende des Tages? Erfolgreich und stolz? Meist nicht, weil du dir nicht die Zeit eingeräumt hast, deine Verdienste auch zu erkennen! Fang heute mit deinen bewusst eingenommenen Mahlzeiten an.